ピラティスをして良かったこと
- 身体の使い方がわかるようになった
- 冬は湯たんぽがないと眠れなかった冷え性が緩和して、血色が良くなった
- 猫背、O脚が少し改善された
- 普段の生活する仕草が柔らかくなった
- 仕事でのパフォーマンスが上がった
私の場合は、こんな感じです。
私がピラティスをやって一番良かったことは、仕事のパフォーマンスが上がったことです。
朝、15〜30分ピラティスの導入版のエクササイズをしています。
しっかり足裏で身体の重さを感じ、頭は足の上にあって、肩はいい意味で力が抜けた状態で、仕事に臨みます。
そうすると、段取りを冷静に判断することができ、良いスタートダッシュがきれます。
たまにピラティスが出来ない日があると、ピラティスをやってる日との差を実感します。
ピラティスは、身体も変わりますが、仕事の姿勢も変わると思います。