25日 12月 2023
こちらの更新を少しサボりがち スタジオは、ゆるーくぼちぼちやってます。 今年も新しい出会いがありました。 スタジオに通ってくださる皆様に感謝です。 肩こりがなくなった 頭痛が治った 体が引き締まってきた などなど、皆さんに言ってもらえる感謝の一言が、 嬉しいなって思える日々です。 本業でも、感謝を忘れずに、ちょっとしたことでも...
06日 8月 2023
8月の予定はこちらです。 暑い日が続きますが、クーラーの効いた部屋にいて、身体は意外と冷えてます。 体幹を意識しながら動き、血流を良くするような動きを取り入れていきます！
30日 4月 2023
おはようございます。 5月の予定となります。 5月と6月はお腹とお尻周りを動かしていこうと思います。 表現は俗物ぽいけど、骨盤と股関節周りを動かすことで、老化も予防出来ますし、体幹が鍛えられると、精神的にも安定します。 ただし、鍛え過ぎ注意！色んなことに敏感になって、 色々許せなくなったりイライラが増えたり、ストレス過多になっちゃいます。...
29日 3月 2023
こんばんは！ 4月の予定はこちらです。 4月は5週ありますので、4/1をお休みとし、残りの週は開催します！ 桜が綺麗な季節になりました。 春の気候を五感で感じていきましょう！
31日 1月 2023
おはようございます 2月の予定は、こちらです。 スタジオがコンクリート打ちっぱなしなので、暖房を最大にしても寒いので、暖かい格好でお越しください。 8:30は15度くらい。。 10:00 以降は20度くらいの室温でピラティスやってます！
04日 12月 2022
すっかりご無沙汰してます。 細々とですが、ピラティスのスタジオは続けています。 今月の予定はこちらになります。 本業の事務職の方で、異動があったり、研修を何個 か受けたり、試験受けてたりちょっと忙しくて心の 余裕がちょいとありませんでした。 やっと、今月に入って諸々落ち着きました！ スタジオは、コロナもあるので、最大一クラス3人で、...