こんばんは！
雨が多くてジメジメしますね
暑さや湿気で、呼吸が浅くなったりしていませんか？
今月のテーマは、スリムなウエストを作ろう！です。
スリムなウエストを作るためには、お腹周りをしっかり動かさないといけません。
お腹まわりの筋肉をしっかり動かすと、呼吸もしやすくなります。
浅い呼吸だと、お腹まわりの筋肉の役割が十分に果たせず、体にも血が廻らずに、顔色が悪くなったり、頭痛になります。
お腹の筋肉を使うことは、身体の巡りも良くなり、お腹も細くなるという一石二鳥です！！
体験レッスン受け付けております！