こんばんは
イノシタです。
４月の予定について連絡です。
府内のスタジオについては、個別に毎週の状態を見ながら、判断していきます。
今月も日出町のピラティスはお休みです。
再開の目処がたちましたら、ご連絡します。
皆さん、大変な時期ですが乗り切りましょう！
まずは、呼吸を整えてみてください。
5カウントずつ吸う、吐くを繰り返す。
吸う時は、自分の好きな香りを吸い込むような感じで、吐く時はおへその下辺りから息を吐くように。
これで、全て解決！というわけにはいきませんが、呼吸で、自律神経が整い、何もしないよりは、免疫のバランスが良くなります。
健やかな生活を送り、コロナをやっつけましょう！！