９月の予定

こんばんは！
９月の予定はこちらになります。

９月は、体の感覚を入れていくことをテーマにします。

力んだ体を緩めて、セラバンドを使って感覚を入れていきます。

セラバンドは、リハビリで使われたりする伸縮性があるゴムのバンドです。

セラバンドでワークすると、体が軽くなる感覚があって、わたしは好きです。